Titel van artikel met effen achtergrond

site builder

Beweegplekken zijn ontmoetingsplaatsen  die tevens uitdagen  om actief te zijn. 

De eerste beweegplek is begin 2020 ingericht nabij het Dijkmagazijn. Met natuurlijke materialen zoals boomstammetjes en een zandheuveltje zijn mogelijkheden gecreeerd om lekker te bewegen. Op een bord staan suggesties over hoe je je kunt uitleven.

Het idee is om in wijken binnen de gemeente meer beweeg-/ontmoetingsplekken te maken waar bewoners uit de omgeving elkaar kunnen ontmoeten. Mogelijk ontstaan er dan groepjes die daar afspreken om samen activiteiten te ontplooien.  

Beweegplekken zijn een intiatief van BSB en stimuleert en begeleidt dit in samenwerking met partners.

Scroll naar beneden voor info per plek en foto impressies, filmpjes 

Mobirise

Balance dance

Beweeg over de stammetjes naar de top van de zandbult en terug zonder zand te raken 

Mobirise

Spider climb

Beweeg op handen en voeten steunend op 2 stammetjes zijwaarts naar boven en weer naar beneden 

Mobirise

Clear round

Maak een rondje om de berg zonder zand te raken  

Mobirise

Balance step

Loop over de paaltjes van begin tot eind en terug

Mobirise

Excellence balance

Leg op alle paaltjes een pyloon (of ander voorwerp). Loop over de paaltjes en verzamel alle pylonen of ander gebruikt voorwerp

Mobirise

Spider balance

Kruip steunend op handen en voeten over de paaltjes. Laat steeds enkele paaltjes afstand tussen je handen en voeten

Mobirise

Rabbit jump

Steun met beide handen op een paaltje en maak "konijnensprongen",spring met benen en heupen naar links en naar rechts 

Mobirise

Back lean belly

Steun rugwaarts met 2 handen op een paaltje en breng beide benen gestrekt naar voren/omhoog

Mobirise

Lean leg arm strech

Steun gestrekt liggend op een paaltje en strek 1 been en 1 arm uit: a) Linkerarm en rechterbeen cq rechterarm en linkerbeen b) arm en been aan dezelfde zijde

Mobirise

Up down stairs

Loop over de paaltjes van en naar het dijkmagazijnterras 

Mobirise

Excellence balance stairs

Leg op alle paaltjes m.u.v. het eerste 2 paaltje een pyloon (of ander voorwerp). Loop over de paaltjes en pak steeds de pyloon voor je en leg deze op het paaltje achter je

Mobirise

 

 

Mobirise

Front arm streched push

Ga bij de takken staan, leun met beide handen op een tak en druk je lichaam gestrekt omhoog

Mobirise

Standing push up

Ga een eindje bij de boom vandaan staan, houd je lichaam gestrekt (plank) en steun met je handen op de boom. Buig je armen en strek ze weer (pompen). Houd steeds je lichaam geplankt. 

Mobirise

Lying push up

Ga op de buik op de stam nabij de takken liggen, steun met elke hand op een tak en druk je liggend op

Mobirise

Lean swing

Ga tussen de takken staan, pak met elke hand een tak vast en druk je op en slinger je lichaam voor- en achterwaarts

Mobirise

Back lean belly

Ga tussen de takken staan, steun rugwaarts op 2 handen en breng beide benen gestrekt naar voren/omhoog

Mobirise

 

 

© Copyright 2019 Stichting BSB - All Rights Reserved